Vivre longtemps et en bonne santé, c’est le rêve de nombreuses personnes. Mais, comment atteindre cet objectif ? Et, qu’est-ce qui fait partie d’une vie saine ?
Aujourd’hui, on vous explique comment augmenter vos chances de vivre en bonne santé et de renforcer votre système immunitaire grâce aux produits naturels divers.
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De plus, vous pouvez aussi découvrir les bienfaits du cannabidiol – le cannabis légal. En effet, de nombreuses boutiques CBD peuvent fonctionner en toute légalité en France et vous fournir les meilleurs produits CBD en ligne à ajouter à votre liste de produits sains et naturels !
Plan de l'article
Que signifie « vivre sainement » ?
La question d’une vie saine préoccupe l’humanité depuis des siècles. À vrai dire, on peut y répondre en une seule phrase : vivre en bonne santé signifie consciemment vivre. Cela signifie pour vous que vous devez connaître les besoins de votre corps et y prêter attention.
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Cela concerne, d’une part, votre alimentation, d’autre part, si vous faites suffisamment d’exercice et avec quelle attitude vous traversez la vie.
Ces conseils vous permettront de vous rapprocher de votre objectif… des aliments et produits naturels pour une longue vie en bonne santé
Consommer des poissons gras
Le poisson gras doit ses propriétés bénéfiques en premier lieu à sa teneur élevée en acides gras oméga-3. Ces graisses saines ont une structure chimique particulièrement flexible. Cela leur permet de garder les membranes cellulaires et les gaines de myéline autour des fibres nerveuses bien souples.
Cela facilite la transmission des signaux et le transport des substances à travers la membrane cellulaire.
Les baies de toutes sortes
Les baies de toutes sortes te fournissent une multitude d’antioxydants naturels. Ce sont des substances qui peuvent neutraliser les radicaux libres. Les myrtilles sauvages sont toujours en tête des listes d’aliments aux puissants effets antioxydants. Les antioxydants peuvent efficacement réduire le stress oxydatif dû aux radicaux libres mentionné précédemment.
Les baies font partie des aliments qui renforcent ta santé de différentes manières. Les scientifiques ne cessent d’ailleurs de découvrir de nouvelles propriétés des fruits et légumes. On ne connaît, par exemple, que depuis quelques années la substance active végétale fisétine des fraises.
Ce principe actif végétal peut réduire la sénescence au niveau cellulaire. La sénescence signifie que les cellules vieillissantes sécrètent certaines substances de signalisation. Les cellules voisines vieillissent ainsi plus rapidement. Cela signifie que le vieillissement est contagieux au niveau des cellules. La fisétine peut briser ce cycle et réduire la sénescence
L’huile d’olive
Le corps a besoin de tous les composants classiques des aliments. Alors qu’un régime pauvre en graisses a longtemps été vanté comme le meilleur moyen de perdre du poids, de récentes découvertes scientifiques dressent un tableau différent. Les graisses saines de notre alimentation jouent un rôle important pour notre santé.
Les noix et graines
Tous les types de noix fournissent des nutriments essentiels ainsi que des fibres, une combinaison qui les rend particulièrement intéressantes pour toutes les personnes soucieuses de leur alimentation. Outre une part importante de protéines, toutes les noix contiennent des graisses saines et de la vitamine E.
Le magnésium est une autre raison de manger régulièrement des noix. Ce minéral est impliqué dans des centaines de processus métaboliques. Le magnésium est notamment nécessaire à la fixation du calcium sur les os.
Les graines répondent à des critères similaires à ceux des noix. Elles contiennent beaucoup de protéines, des acides gras sains, des substances actives végétales puissantes et de la vitamine E. Dans les graines, la vitamine E veille à ce que la capacité de reproduction soit maintenue longtemps — notamment en empêchant l’oxydation de leurs acides gras sains. La graisse des graines ne rancit donc pas.
Certaines graines, comme les graines de chia et les graines de lin, se distinguent en outre par leurs puissantes fibres alimentaires.
Les fibres de ces deux types de graines retiennent énormément d’eau.
CBD et soulagement de la douleur
L’huile de CBD est particulièrement utile pour soulager la douleur et lutter contre l’inflammation. Une étude publiée en 2012 a montré que l’huile de CBD contribuait également à réduire la douleur chronique et inflammatoire chez les rongeurs. Les résultats de l’étude ont été publiés dans le « Journal of Experimental Medicine ».
Il est donc évident que le CBD agit contre la douleur qui se produit dans le système nerveux périphérique. Les médicaments agissent principalement dans le système nerveux central. Cet effet sur la neurosynapse est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Surtout lorsqu’il s’agit de tensions telles que les spasmes musculaires.
L’huile de CBD pour une peau plus belle
Le CBD est en plein essor ! De l’industrie alimentaire à l’industrie cosmétique. De nombreuses crèmes et produits cosmétiques contiennent déjà des principes actifs issus du chanvre produit industriellement. Cela s’explique par le fait que les inflammations peuvent être combattues de manière naturelle. Cela conduit également à un blocage de la synthèse des lipides, qui est souvent la cause principale des problèmes de peau.
En outre, le CBD – comme celui de JustBob.fr — stimule les glandes sébacées. Il s’agit d’une réaction de défense contre l’acné. Selon les chercheurs et les experts, l’effet serait trois fois plus important qu’avec les remèdes ordinaires. En outre, l’huile de CBD permet de supprimer la division cellulaire, pour que l’acné s’atténue considérablement en très peu de temps.
Et, ce ne sont que peu des bienfaits du CBD !
